こんにちは♪
結貴エリナです。
以前のブログ記事で、
「本当はどうしたいのか」がわからなくなる理由（わけ）
についてお話ししました。
まだご覧になっていない方は、
こちらを先にお読みいただくと、
今回の内容がより深く腑に落ちると思います。
▶ 『「本当はどうしたいのか」がわからなくなる理由（わけ）』の記事へ
今回は、その続きとして、
「では、どうすれば“本当はどうしたいのか”を知ることができるのか？」
についてお話ししていきますね。
本当はどうしたいのか？に近づく３つのヒント
ここからご紹介する方法①〜③は、
「順番通りに全部やらなければいけない」
というものではありません。
実際は「入口が違うだけ」で、
どこから始めても大丈夫です。
大切なのは、
全部をやることではなく、
「今の自分に合う入り口」を選ぶこと。
そこから、
少しずつ本音は育っていきます。
💎方法１： 未来ではなく、“今”に意識を向ける
「5年後どうなりたいですか？」
「将来の理想は何ですか？」
こうした先の未来に関する問いに、
答えられずに苦しくなった経験はありませんか？
でも実は、自分がどうしたいのかが
わからなくなった時、
本音は
“未来”よりも“今”にあります。
遠い未来を考えようとすると
私たちはつい、
・失敗しない選択
・正しそうな答え
・周りに認められそうな理想像
・・・を探してしまいます。
それよりも大切なのは、
「今日の私は、何を望んでいる？」
「今の私は、何をしたら少し楽になる？」
という問いかけ。
未来は、
“今の感覚の積み重ね”の先にあります。
だからこそ、
まずは「未来を決める」よりも、
「今の自分に意識を向けること」が、
本音を知る第一歩になります。
💎方法２： 感情に正直になってみる
本音につながる、いちばんのヒントは
“感情”です。
嬉しい
ワクワクする
ちょっと怖い
嫉妬している
悔しい
私たちは無意識に、
「こんなふうに思っちゃダメ」
「感じないほうがいい」
と、感情にフタをしてしまいがちです。
でも、感情はすべて
本音へとつながる案内サイン。
大切なのは、分析したり、
無理に正そうとしたりすることではなく、
「そう感じているんだね」
と、ただ受け止めてあげること。
感情を否定せずに認めた瞬間、
本音への扉は、静かに開き始めます。
💎方法３： 心が動いた瞬間を書き留める
本音は、
最初からはっきりした言葉で現れることは、
あまり無いといっても過言ではありません。
遠慮がちだったり、
気遣って人に合わせることに慣れている人ほど
自分の心が置き去りになっていたりします。
・なぜか心に残った言葉
・モヤっとした出来事
・強く惹かれた人や世界観
理由がうまく説明できなくても大丈夫です。
「心が動いた」という事実を、
そのままメモしておくことが大切🍀
書き留めたものが増えていくと、
点だった気づきが、少しずつ線になり、
やがて
「私、こういう方向が好きなんだ」
という感覚に集まっていきます。
本音は、
積み重ねの中で、静かに姿を現すものなのです。
本音だと思っていたものが、実は違うこともある！？
ここで、
とても大切な補足をさせてください。
「本音に従っているつもり」でも、
次のような状態が重なっている場合、
それが 本当の本音ではないケース もあります。
✅ 今までと同じ「逃げのパターン」になっている
✅ あきらめ癖（どうせ無理、という思考）が強く働いている
✅自信のなさや「人に迷惑をかけてしまうのでは」という
潜在的な不安から、無意識に制限をかけている
このような場合、
本音だと思っているものが、
実は 防衛本能や自己保護の反応 によるものであることも少なくありません。
これは、あなたが弱いからでも、
間違っているからでもありません。
ただ、
まだ整理されていない課題が、
本音の声に重なっている状態なだけなのです。
そして、課題や問題を放置したままだと
理想の状態が手に入りにくくなることもあります。
理想の状態が
なかなか手に入っていない時は、
真の原因に気づけていなかったり、
本当は乗り越える課題から目を背けて
別のことに意識を奪われている可能性もあります。
「本当はどうしたい？」にたどり着くと、何が起きる？
本当の本音に触れられると、
人は不思議と、自然に動き出す力を取り戻します。
・無理に頑張らなくても前に進める
・やりたいことが自然に選べる
・迷う時間が減る
・人間関係のストレスが軽くなる
・自分を大切にする行動が取れる
“本当の自分”を知ることは、
人生のハンドルを自分に戻すこと。
これは、
才能やスキル以前に、
すべての行動の土台になる力です。
だからこそ、本音に立ち返ると、
行動が変わり、選択が変わり、
生き方そのものが、少しずつ整っていくのです。
本日のまとめ
「本当はどうしたいのか？」を知るために大切なのは、
・今の感覚に意識を向けること
・感情を否定せず受け止めること
・心が動いた瞬間を大切にすること
そして同時に、
逃げや防衛が混ざっていないかを
やさしく見つめる視点を持つこと。
本音に立ち返るとき、
人生は、無理なく、確実に動き始めます。
無理に変わるためのものではありません。
今のあなた自身を、やさしく理解するためのものです。
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ご縁に心からの感謝をこめて
結貴エリナ
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