人生の後半を、もっと軽やかに生きるためのヒント

穏やかに見える毎日の中で、ふと感じる違和感

毎日をそれなりに頑張っている
仕事もしているし、やるべきこともこなしている
人から見ると、そつなくこなしているように見える

けれど、ふとした瞬間に心の奥がざわつく…

SNSを開けば、
楽しそうに毎日を過ごしている人
やりたいことを仕事にしている人
パートナーシップもうまくいっていて、
豊かで充実した人生を送っているように見える人たちが目に入る…

そんな発信を見ているうちに、
なぜか気持ちが沈んでしまうことはありませんか？

「自分はこのままでいいのかな」

「みんな前に進んでいるのに、自分だけ何も変わっていない気がする」

「もっと別の生き方があるんじゃないか」

そんな思いが浮かんだりしていませんか？

情報が多い時代ほど、心が揺れやすくなる

今は、誰もが自由に発信できる時代です。

「誰でも簡単にできる」

「私でも変われるかもしれない」

そんなふうに思わせてくれる情報があふれていて

人気のインフルエンサーや
自分らしく個性豊かな働き方や生き方をしている人たちの姿も
以前より、ずっと身近に見えるようになりました。

だからこそ、
多種多様な情報に触れやすく、
良くも悪くも影響を受けやすい時代になったとも言えるのかもしれません。

その中で、誰かの発信や考え方に惹かれて、

「変わりたい」と思って新しいことを始めてみる

学びを増やしてみる

副業や起業に興味を持つ

環境や人間関係を変えようとする

そうした行動そのものは、
とても素晴らしいことです。

実際に、チャレンジすることで見えてくることや、得られる経験もたくさんあります。

ただ一方で、
何かに惹かれて試してみても続かなかったり、
しっくりこなかったりして、
また別の何かを探し求め続けている人も多いんですよね。

変えようとしているのに、また同じところに戻ってしまう理由

今度こそ…

そう思って新しいことにチャレンジして
時間も労力もお金も費やしているのに、
何年経っても理想の状態には近づいていない…。

そんなループの中で苦しくなり、
私のもとを訪れてくださるクライアントさんも、これまでたくさんいらっしゃいました。

新しいことを始める時は
モチベーションが上がるし、
「変われた」と思ったのに

しばらくするとまた似たような課題が浮上したり、元に戻ってしまう

環境が変わっても、
関わる相手が変わっても、

なぜかまた同じように悩み、
同じように迷い、
同じように心が重たくなる

そんなことが起きるのは、
努力が足りないからでも、
選んだものが間違っていたからでもないことがあります。

本当の意味で自分を知らないまま、
外側だけを変えようとすると、

土台が変わらないままなので
結局また似たようなパターンを繰り返しやすいのです。

自分のことは、分かっているようで分かっていない

私たちは、
自分のことを分かっているようで、
意外と分かっていないものです。

好きなことも、嫌なことも、
分かっているつもりになっている。

でも実際には、表面的なことしか見えていないことも少なくありません。

たとえば、
自分では「やりたいことが分からない」と感じていても、

その奥には

「失敗したくない」

「否定されたくない」

「人と違う選択をするのが怖い」

…といった思いが隠れていることがあります。

あるいは
「もっと自分らしく生きたい」と思っていても、

そもそも、その“自分らしさ”が
どこにあるのかが見えなくなっていることもあります。

頑張ってきた人ほど、本音が分からなくなることがある

真面目で誠実な人ほど、
これまで周りに合わせながら頑張ってきています。

期待に応え、役割を果たし、
迷惑をかけないようにしてきたからこそ

自分の気持ちよりも、
周囲からどう見られるか、
どう求められているかを優先することが当たり前になってしまうのです。

そうすると、
だんだん

「自分は本当はどうしたいのか」が分からなくなっていきます。

何が好きなのか、
どんなことをしていると満たされるのか、
どこで無理をしているのか、

どんな才能や魅力を持っているのか、
どんな人生を本当は送りたいのか…など

こうしたことが見えないままでは、
どれだけ外側を変えても、
心の深いところでは満たされにくいままです。

人生を整える土台になるもの

だからこそ必要なのが、「自己理解」です。

自己理解とは、

「自分がどんな人間で、何を感じ、
何を大切にし、どんなパターンで反応し、
どこに力を発揮しやすいのかを、
深く知っていくこと」

です。

自己理解というと、
少し難しく聞こえるかもしれません。

けれど、
それは特別な知識を増やすことではなく、

自分の内側で何が起きているのかを
少しずつ丁寧に知っていくことです。

考えるだけでは、見えないこともある

ただ、こうしたことは、
自分で考えて答えを出そうとするだけでは、

本当に大切なことや、
自分でもまだ気づいていない課題、
本当は何を望んでいるのかという核心の部分に、
なかなか辿り着けないことも少なくありません。

自分では整理できているつもりでも、
実は気づかないまま
同じパターンを繰り返していたり、
そのこと自体にすら気づいていない場合もあります。

だからこそ、
信頼できる人に親身に話を聴いてもらい、

丁寧に掘り下げてもらうことには
大きな意味があります。

自分一人では見えなかった思いや思考のクセ、
奥にある本音に少しずつ気づけるようになることで、自己理解が深まり、
そこから変容が始まっていくことがあるのです。

自分を知るほど、これからのチャレンジの質もレベルも変わっていく

そして実は、
新しいことにチャレンジすることと、
自己理解を深めることは、
別々のものではありません。

むしろ、自分のことをより深く知り、
過去から繰り返してきたパターンを手放し、

自分にかけていた制限を
少しずつゆるめてからチャレンジしていくことで、
同じ行動でも感じ方や結果は大きく変わっていきます。

以前よりも無理なく続けられるようになったり、
必要以上に振り回されなくなったり、
チャレンジそのものを楽しめるようになったりする。

そして結果として
夢の実現や目標達成が、
より自然に、そして加速するように進んでいくこともあるのです。

体験した人の言葉には、やっぱり力がある

実際に、今回ご紹介したい
当協会メンバーの南雲陽介さんも、
まさにその変化を体験されたお一人です。

南雲さんは、
AHGCのギフテッドカウンセリングのマスター講座や認定コースで学びを深めながら、

仲間との関わりやセッションを通して
少しずつ自己理解を深めてこられました。

その中で、自分の才能や魅力、
本当にやりたいこと、これからの人生をどう生きていきたいのかが、だんだんと明確になっていったそうです。

すると、
ただ悩みが減ったというだけではなく、
今の自分の中にすでにある満たされていることや
楽しいことにも気づけるようになり、

本当にやりたいことを
少しずつ実践できるようになっていきました。

その結果、
以前よりもずっと生きやすくなり、
人生そのものがより楽しく感じられるようになっていったそうです。

心が少し軽くなる一冊との出会い

そうしたご自身の体験や気づきが込められているのが、南雲陽介さんのKindle本

『40代からの自己理解: やりたいことが分からない不安がすっと軽くなる本』です。

やりたいことが分からない

このままでいいのか不安になる

何か変えたいのに、何をどうしたらいいのか分からない

そんな方にとって、
自分を責めるのではなく、
自分を知ることの大切さに
やさしく触れられる一冊なのではないかと思います。

▼ご紹介した書籍

南雲陽介さん著

『40代からの自己理解: やりたいことが分からない不安がすっと軽くなる本』

軽やかさは、「もっと頑張ること」の先にあるとは限らない

人生の後半を
もっと軽やかに生きるために必要なのは、

何かすごいことを成し遂げることばかりではありません。

誰かのように華やかになることでもありません。

まずは、自分を知らないまま
頑張り続けてきたことに気づき、
自分のことを丁寧に知り直していくこと

そこから、
本当の意味で自分に合った生き方や、
人間関係や、働き方が見えてくるのだと思います。

ギフテッドカウンセリングが大切にしていること

ギフテッドカウンセリングでも、
大切にしているのはまさにその部分です。

表面的な悩みだけを見るのではなく、
その人の奥にある思い込みやパターン、
才能や魅力、本当の願いに光を当てていく

自分を深く知ることで、
人は少しずつ、本来の自分らしさを取り戻していきます。

そして、自己理解が深まると
今までとは違うレベルで
成長・進化につながる選択と行動ができるようになっていけるのです。

遠回りに見えて、実は大切な一歩

もし今、
SNSや周りの人を見て落ち込んだり、
「自分は何も変わっていない」と感じたり、
「このままでいいのかな」と思うことがあるのなら、
外側を変えることだけを急がなくても大丈夫です。

その前に、自分のことを知ること

それは遠回りのようでいて、
実はこれからの人生を軽やかにしていく…

とても大切なヒントになります。

あなたの自己理解が深まり、
人生をもっと軽やかに生きて、もっと楽しんだり、充実した日々になりますように…🍀

結貴エリナ

【追伸】
前回のブログでご案内した
人生を変えたいあなたのための
“特別キャンペーン実施中”（3月末迄）です♪

 

 

 

 

 

 

▶ All Happy Gifted Counseling® LINE公式リンク

 

 

 

▶ 体験セッションのお申し込みはこちら

▶  AHGC認定講師・カウンセラーのプロフィール一覧はこちら

＊代表・結貴エリナによる個別サポートは、
公式LINEまたはメルマガにご登録いただいている方へ、優先的にご案内しております。
ご希望の方は、ぜひご登録の上、優先案内の際にお申込みください。

▶ 『AHG協会 代表 結貴エリナ』の公式LINEの登録はこちら